长痘痘的皮肤应注意什么

  • 来源:贵阳中医皮肤病医院
  • 时间:04-07 11:29:46

   长痘痘的皮肤应注意什么?贵阳中医皮肤病医院医师帮你解答:

  1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

  2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

  3、保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活。

  4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

  5、多喝水、多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯。

  治疗青春痘五项基本原则是什么呢?贵阳皮肤病专科医院医师指出:

  1、避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,不要患了青春痘就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗,针对个人情况对症下药。

  2、保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使青春痘加重,可以用一些中草药控油洁面乳,强调“控油”、“净脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低。长期使用可达到控制油脂分泌、治疗青春痘的功效,同时没有青春痘的患者使用可以养肤防痘。洗脸既不能太勤也不能太少,每天2~3次即可。切记不要挤青春痘,防止便秘。

  3、在饮食方面要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等),平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

  4、在生活方面较好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性青春痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

  5、在用药方面,不宜服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物。

  痤疮、粉刺、青春痘皮肤的日常护理呢?贵阳皮肤病医院医师指出:

  1、调整消化道功能:保持大便通畅,养成每日大便的习惯,同时多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等。

  2、改变饮食习惯:痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。

  3、多吃水果和蔬菜:尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等。

  4、经常洗脸:油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

  5、避免机械挤压痤疮。

  6、不可乱涂药物,尤其是含有激素的药膏。

  防痘睡眠足心情靓多喝水防便秘呢?贵阳皮肤病医院专科指出:

  医师提醒说,防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要睡得好,并学会情绪疏通,避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。

  另外,还要增加身体的水分补给,每天保证充足的饮水,并可使用保湿爽肤水,防止脸颊因水分流失而干燥。而大量的临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生,平时要保证适量运动,多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物,定时排便。有便秘倾向的患者,每晚睡觉前较好能揉腹10~15分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水,能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医师指导下适当服些润肠通便的药物。