生活中如何避免痘痘

  • 来源:贵阳中医皮肤病医院
  • 时间:03-20 13:01:04

  生活中如何避免痘痘呢?贵阳中医皮肤病医院医师指出:痘痘是人们讨厌的东西,它让人们变得更加丑陋,也会影响人们的心里,总之会给人们带来不少的烦恼,尤其是给女孩带来的烦恼更多。那么生活中,我们应该怎样才能避免长痘痘呢?我们今天就说说怎么避免长痘痘和生活中的一些祛痘小窍门。

  生活中如何避免痘痘呢?

  从个人饮食、睡眠和习惯上说

  1、有良好的饮食习惯

  所谓有良好的饮食习惯就是要多吃蔬菜水果,少吃一些容易上火的东西,如火锅、酸辣粉等有辣椒的食物,饮食主要由清淡为主。

  2、有良好的睡眠

  睡眠也会对长不长痘痘有影响的,所以要有良好的睡眠,做到不熬夜,早睡早起,相信痘痘会减少的。

  3、少面对电脑和电视

  电脑和电视都有一定的辐射,所以上网上久了或者看电视看久了都会长痘痘的,而且对皮肤影响有点厉害。

  4、每天八杯水

  每天八杯水,清晨没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃,相信很多人是知道的

  5、适当补充维生素A

  维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅,需多食,如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

  6、适当的运动

  每天坚持做适当的运动对预防长痘痘也是不错的。

  生活中祛痘小窍门

  白醋祛痘

  早上洗脸的时候在洗脸水里加点白醋,这时候就不用洗面奶了,晚上脸洗干净后可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓,然后用清水洗干净。

  苹果祛痘

  把苹果切成薄片状,用热水冲泡至发软,然后贴在脸上,20分钟后取下用温水洗净,接着试几天,会用明显的效果。

  多吃蜂蜜

  大家都知道,蜂蜜具有排毒的功效,平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。

  贵阳中医皮肤病医院提醒广大患者

  有痘痘时千万不要挤,注意饮食习惯,多运动,多喝水